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Gesunde, schöne Haare gelten als attraktiv und sexy!

Dabei ist es erst mal zweitrangig, ob es sich um lange Haare oder eine Kurzhaarfrisur handelt. Um das Geheimnis einer schönen Haarpracht besser zu verstehen, muss man einen Blick auf die Anatomie der Haare werfen. Äußere Einflüsse und nicht zuletzt die Gene spielen auch eine Rolle wenn es um schöne und um nicht so schöne Haare geht.

Das Haar selbst besteht aus einer Wurzel, die durch Nerven und Blutgefäße versorgt wird. Aus einer Einstülpung der Oberhaut, dem sogenannten Haarfollikel, wächst das Haar heraus. Dieser Follikel ist mit einer Talgdrüse und einem Muskel verbunden, der bei der Ausprägung des Gänsehautphänomens eine Rolle spielt. Der Haarschaft ist der sichtbare Teil der Haare und besteht aus der Schuppenschicht, der Faserschicht und dem Mark. Die Schuppenschicht umgibt ein Haar wie ein Schutzschild. Ein Mensch hat durchschnittlich etwa 100.000 Kopfhaare. Die Lebensdauer eines einzelnen Haares beträgt etwa 2 bis zu 7 Jahre.

Bedenkt man diesen komplizierten anatomischen Aufbau, so wird schnell klar, dass stumpfes oder kraftlos aussehendes Haar Folge eines Vitaminmangels durch falsche Ernährung sein kann. Eine für schöne Haare geeignete Kost sollte vollwertig und vitaminreich sein. Besonders haarfreundliche Lebensmittel sind beispielsweise Fisch, Innereien, Weizenkeime und Milchprodukte.

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Gesunde, schöne Haare gelten als attraktiv und sexy!

Dabei ist es erst mal zweitrangig, ob es sich um lange Haare oder eine Kurzhaarfrisur handelt. Um das Geheimnis einer schönen Haarpracht besser zu verstehen, muss man einen Blick auf die Anatomie der Haare werfen. Äußere Einflüsse und nicht zuletzt die Gene spielen auch eine Rolle wenn es um schöne und um nicht so schöne Haare geht.

Das Haar selbst besteht aus einer Wurzel, die durch Nerven und Blutgefäße versorgt wird. Aus einer Einstülpung der Oberhaut, dem sogenannten Haarfollikel, wächst das Haar heraus. Dieser Follikel ist mit einer Talgdrüse und einem Muskel verbunden, der bei der Ausprägung des Gänsehautphänomens eine Rolle spielt. Der Haarschaft ist der sichtbare Teil der Haare und besteht aus der Schuppenschicht, der Faserschicht und dem Mark. Die Schuppenschicht umgibt ein Haar wie ein Schutzschild. Ein Mensch hat durchschnittlich etwa 100.000 Kopfhaare. Die Lebensdauer eines einzelnen Haares beträgt etwa 2 bis zu 7 Jahre.

Bedenkt man diesen komplizierten anatomischen Aufbau, so wird schnell klar, dass stumpfes oder kraftlos aussehendes Haar Folge eines Vitaminmangels durch falsche Ernährung sein kann. Eine für schöne Haare geeignete Kost sollte vollwertig und vitaminreich sein. Besonders haarfreundliche Lebensmittel sind beispielsweise Fisch, Innereien, Weizenkeime und Milchprodukte.

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